老年人应该如何保护眼睛？

作者：小编  浏览量：1040  发布日期：2024-9-19 16:56:22

针对老年人眼部病变，我们要积极采取一些方法来预防。

1.加强用眼卫生。平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼。用眼不过度，长时间用眼后可以举目远眺，或做眼保健操。同时也要有充足的睡眠，及时恢复视力疲劳。

2.避开强光。强光会损害我们的视网膜，白天出门时戴上太阳镜，可选择黄褐色的太阳镜，更利于保护视力。

3.及时就诊，定期复查。由于许多眼科疾病会造成老年人视力下降甚至失明，因此老年人群要警惕眼病的发生，必要时及时就医诊断。一些疾病还需要到眼科定期复查，以免错过好的治疗时期。如糖尿病患者每三个月、半年或一年定期复查眼底；

患有高血压及心脑血管疾病的患者也需要定期查眼底，通过眼底血管的检查反应全身的血管情况，从而可以辅助指导患者用药；

白内障、眼科术后也需要定期复查以便早期发现问题，及时治疗。

4.积极防治慢性病。这包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

5.健康饮食。多吃富含叶黄素的菠菜、西兰花以及富含维生素A的胡萝卜等。如果老年人喜欢喝茶，平时可以泡些枸杞、菊花或决明子喝，能起到明目的作用。

6.尽早戒烟。吸烟会引起血管收缩，血流阻力增大，导致血管的损伤，加速糖尿病性视网膜病变发生；另外尼古丁会伤害血管，让黄斑缺血缺氧；同时吸烟也被证实和白内障密切相关。